Augu eļļas un transtaukskābes
Šie produkti izraisa dažādas sirds slimības. Šīs eļļas ir bagātas ar dažādām taukskābēm, kas organismā izraisa dažādus iekaisumus. Lai šīs vielas nenonāktu organismā būtu jāizvairās no šādiem produktiem – kokvilnas, kukurūzas, sojas, rapšu un saulespuķu eļļām. Šos produktus būtu labi aizstāt ar avokado, ķirbju sēklām, linsēklām un dažāda veida riekstiem.
Var izmēģināt dažādas sautēšanas metodes, vai arī ēdiena pagatavošanā izmantot kokosriekstu eļļu vai arī olīveļļu.
Dārzeņi\
Dārzeņi tiek lietoti diezgan bieži un tos arī iesaka uzturā lietot ārsti. Taču no dažiem vajadzētu izvairīties. Paprika, baklažāns, kartupeļi, tomāti var izraisīt sāpes. Lai samazinātu sāpes var tos novārīt.
Visi piena produkti
Daudzi no cilvēkiem nepanes laktozi, tādēļ no sava uztura izņem piena produktus. Tā vietā var izmantot dažādus alternatīvus produktus. Var izmantot mandeļu, kaņepju un kokosriekstu pienu.
Ja šie produkti tiks izņemti no jūsu ikdienas, tad veselība strauji uzlabosies.
